吃出健康，瘦出美丽。

摘要

想象一下，你可以尽情享受美味的甜点，不必担心罪恶感和控制不住的恐惧，不必放弃最爱的食物，不必挣扎和煎熬，却能成功减肥。

正文

书籍介绍

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。

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