快速改善睡眠，5分钟简单冥想。

摘要

你是不是最近睡不好？闭上眼睛却睡不着，脑子还在疯狂转动？别担心，简单的冥想可以帮你缓解焦虑，让你快速入睡！让那种躺下就能睡的感觉回到你的身边。

正文

教程介绍

你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！

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