专注提升：24堂正念训练课

摘要

我们的身体会疲惫，心灵也会疲惫，但身体疲惫时会提醒我们休息，而心灵疲惫却常常被忽视。职场人士的心理压力和身心危机已成为普遍现象，正念训练可以调整身心状态，提高免疫力，减轻焦虑和抑郁。

正文

教程介绍

我们的身体会累，心理也会累，不同之处在于身体累了，会提醒我们该休息了，心理累了我们却意识不到它….而职场人群的心理压力和身心危机早已成为普遍现象，正念训练可以调试人体状态，提高免疫力减轻焦虑，改善抑郁等！

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