摘要
健身必须注重背部肌肉训练，它关系到整体肌肉的协调性，也影响上身肌肉的发达。肌肉相互影响，背部肌肉薄弱会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，让你的背、臀、胸、肩、臂、腹部都能得到全面锻炼。
正文
课程介绍
对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响，背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1j6NRgeGog-hgZoZ6SQU96g
天翼：https://cloud.189.cn/t/MNz6jib6BJ3u
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