摘要
我们的课程内容涵盖了我们日常接触最多的13个表面肌肉的抗阻力训练动作，包括训练原理、肌肉伸展和动作教授。我们强调每个动作的细节标准，以提高每位教练的动作教授能力。让我们一起用心感受每个动作，不断提升自己的技能！
正文
课程介绍
课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位，提升每一位教练的动作教授能力。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/11f4jRuhzooVool38k7TIGQ
天翼：https://cloud.189.cn/t/3Avmy2YNZzau
阿里：https://www.aliyundrive.com/s/Rxbx4kQqcv1
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