摘要
我是前香港篮球代表队控球后卫，现在是专业技术教练，致力于培养球员技术。我特别针对亚洲球员身体特质设计了训练课程，因为他们上半身较长，膝盖负担大。通过核心力量训练，能够减少伤害，保护关节，让球员更加健康地打球。除了理论和技术训练，我还会教授动态核心力量训练、身体按摩和拉伸等练习，让球员在伤后也能使用这些方法。
正文
课程介绍
前香港篮球代表队控球后卫，专业技术教练，专注培养球员技术！针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长，膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外，课程内容还包括动态核心力量训练.身体按摩,拉伸等练习3.伤后也能使用的训练方法严重受伤后如何能再打篮球?由重心力改为使用核心力.保护关节.才真正治本的方法。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/108rygP3dJwN23onm1QWcYg
天翼：https://cloud.189.cn/t/FjaEf2umaaUf
阿里：https://www.aliyundrive.com/s/ATDmy8KyzQR
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