摘要
现今社会，健身已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，许多人因不懂科学健身而损害健康。健身不是竞技运动，需要科学指导。科学健身与合理饮食相辅相成，才能达到健康健身的目的。
正文
课程介绍
在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行，可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合，是实现健康健身的必要搭配。
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