摘要
健身是一门学问，不懂就容易走错路。力量训练很枯燥，增肌也不是一蹴而就。但增肌训练比减脂更有效，因为它不仅让你变得更强壮，还能让你的身材更加完美。所以，坚持训练，让自己变得更好！
正文
课程介绍
健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显高于减脂，毕竟进行力量训练，身体的脂肪也会悄悄改变，增加了瘦体重，也让身材变得从视觉上变得更好。
学习地址
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