摘要
我们为什么总是在训练中受伤，为什么总是有代价的发力？因为身体是一个整体，需要打通力线，稳定关节，增强灵活性。只有这样，我们才能让身体顺畅无阻，训练质量才会更高。
正文
课程介绍
为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病，为什么在训练过程中有很多代偿发力？为什么你的训练总是质量不高，因为身体是一个整体，需要打通力线，如果让力线顺畅，就需要进行身体关节的稳定以及灵活性的训练。
学习地址
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