摘要
练拳时，要掌握基本技巧，提高攻防能力。站姿要稳，出拳要准，才能在短时间内高效练习。不要在沙包前浪费力气，要正确有效地击打它，展现你的实力！
正文
课程介绍
我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而不是一直围绕着沙包气喘吁吁的显示你的“斗志”，不要在沙包面前浪费你的情绪！
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1SRA17f1hxAxcYVfScHn43Q
天翼：https://cloud.189.cn/t/Ubeim2QruYn2(访问码:zi7e)
阿里：https://www.aliyundrive.com/s/vP4uWFYGnCH
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