摘要
情绪管理，就是好好掌控自己的情绪思维和习惯。它是一种精力管理，也是我们生活中不可或缺的一部分。学会掌控焦虑和易怒，了解自己情绪的底层认知，减少消极思维的影响，成为自己情绪的主宰。
正文
课程介绍
教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪，说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。殊不知情绪管理就是一种精力管理，情绪精力管理是精力管理的一种，也是和我们的生活息息相关的。学会管理自己的焦虑易怒，收获对自己情绪的底层认知，减少消极思维带来的消极情绪，做自己情绪的管理者。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1lb9TJQWgpxjQvzHrB74Vpw
天翼：https://cloud.189.cn/t/ya6BRzMNb2ui(访问码:vie6)
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