伍登华身体调整靶位训练1篇

我们为什么总是在训练中受伤，为什么总是有代价的发力？因为身体是一个整体，需要打通力线，稳定关节，增强灵活性。只有这样，我们才能让身体顺畅无阻，训练质量才会更高。