健助师小珂带你领略健身精华1篇

健身是一门学问，不懂就容易走错路。力量训练很枯燥，增肌也不是一蹴而就。但增肌训练比减脂更有效，因为它不仅让你变得更强壮，还能让你的身材更加完美。所以，坚持训练，让自己变得更好！