强健身心的实用武学：董氏太极拳基本功法1篇

这是一堂让你全面掌握太极拳基本功的课程。市面上的基本功往往是拼凑而成，缺乏体系、理论和实践支撑。而董氏太极拳基本功则是由董大德先生亲自创编，全套18式分为3路，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。让我们一起来感受太极拳的魅力吧！