情绪精力管理训练视频课程1篇

情绪管理，就是好好掌控自己的情绪思维和习惯。它是一种精力管理，也是我们生活中不可或缺的一部分。学会掌控焦虑和易怒，了解自己情绪的底层认知，减少消极思维的影响，成为自己情绪的主宰。