正念疗法1篇

《自我的重建：成为内控者》是一套让你成长的宝藏！它以认知行为疗法、正念疗法、积极心理学、目标管理和高效能研究为理论基础，帮助你从认知到情绪再到习惯，最后实现自我价值的输出和创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标，让你成为真正的内控者！