赛普健身各肌群综合实训教学1篇

我们的课程内容涵盖了我们日常接触最多的13个表面肌肉的抗阻力训练动作，包括训练原理、肌肉伸展和动作教授。我们强调每个动作的细节标准，以提高每位教练的动作教授能力。让我们一起用心感受每个动作，不断提升自己的技能！