陶思璇睡眠质量提升课：睡得饱才能活力全开1篇

这门课程汇聚了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组计划等多种方法，共十三节，带你走过10个独立主题的冥想练习，构建了一个完整的自我健康包。它能够有针对性地解决失眠的5大诱因，让你安全、快速、有效地摆脱失眠的困扰。