7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术，初学者也能快速改善睡眠1篇

你是不是最近睡不好？闭上眼睛却睡不着，脑子还在疯狂转动？别担心，简单的冥想可以帮你缓解焦虑，让你快速入睡！让那种躺下就能睡的感觉回到你的身边。