9节课炼成威猛身躯视频课1篇

健身必须注重背部肌肉训练，它关系到整体肌肉的协调性，也影响上身肌肉的发达。肌肉相互影响，背部肌肉薄弱会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念，让你的背、臀、胸、肩、臂、腹部都能得到全面锻炼。