CoachFui篮球核心力量技巧训练课1篇

我是前香港篮球代表队控球后卫，现在是专业技术教练，致力于培养球员技术。我特别针对亚洲球员身体特质设计了训练课程，因为他们上半身较长，膝盖负担大。通过核心力量训练，能够减少伤害，保护关节，让球员更加健康地打球。除了理论和技术训练，我还会教授动态核心力量训练、身体按摩和拉伸等练习，让球员在伤后也能使用这些方法。